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人間には「排泄・消化・吸収」と一日の中でリズムがある 人間には太古の昔から身体に刻まれている生理的リズムがある。それは、一日24時間を三つに分けて、それぞれ「排泄・消化・吸収」の時間とする生理的リズムである。 ・午前4時～正...

食べすぎること自体が病気の原因になる 医学は進歩し、医療保険は充実し、栄養事情は申し分なく、世界有数の衛生的な文化生活をしているのに、病気の数は増え続け、日本人の健康はそこなわれている。年間、100万人ものがん患者が新たに生まれ、40万人...

やってはいけない習慣① 自己否定する癖は、マジでやめましょう！ここで、大事なことは、謙虚さと自己否定は違うということ。謙遜することと、自己を卑下することは全く別物。例）仕事で褒められた時→「いえいえ、私なんかまだまだです」なんて言ってない...

「精神免疫学の効能を知って生活すれば病気は治る」 昔からよく、「笑う門には福来る」と言うが、確かにこの格言は当たっている。 米国のジャーナリストのノーマン・カズンズの著書「笑いと治癒力」では「笑い」がいかに治癒力を高める効用が...