腹八分

ファスティングの10のメリット デトックス作用 ファスティングを行うと脂肪の中に蓄積している毒素が排出されるため、多くの方が「痩せた」「スッキリした」といった効果を実感している。これは、実際に体重が落ちるというだけでなく、肌...

本当に三食必要なのか？ 有名なドイツの諺と言われているものに「二食は自分のために、もう一食は医者のために」という皮肉があるが、世界共通で食べ過ぎに対する教訓があるということが過食に警鐘を鳴らしているのではないか。 しかし朝食推進派は...