健康

食物繊維をとろう！ 食物繊維をとることが大事だとわかっていても、現代人は圧倒的にこの食物繊維が足りてないと言われてます。普通の食事をしていると、厚生省が推奨している１２グラムには到底届かず、このことは、ファイバーギャップと言われています。...

硬い食物を敬遠する現代人 前回 の続きになるが、こんなブログを書けるようになったのは、ここでの学びによる。 つまり、このブログはアウトプットを兼ねているということになるが、話を元に戻そう 硬い食物を敬遠する現代人...

よく噛むことは超大事！ 「よく噛んで食べなさい!!」と、我々の時代は両親に教育されてきた。しかし、最近はあまり「よく噛んで食べる」ことを注意していないのではなかろうか。パスタ、ハンバーガー、パン、プリン、スイーツ、などなどがどこの...

ファウスティングの功徳 先述したように、フランスでは「断食」「ファウスティング」は「メスのいらない手術」と言われていて、それほど全身の汚れた細胞を浄化させよみがえらす効果があるということは、自分の身体で実験済みである。 そも...